Werkgerelateerde stress en burn-out
Hoge werkdruk, weinig autonomie, conflicten op de werkvloer of de combinatie van werk en privé. De stressoloog helpt u inzicht te krijgen in wat uw energie kost, wat het oplevert, en hoe u daarin anders kunt sturen.
Stressologie bij OrthoMedic
Stress hoort bij het leven, maar wanneer de spanning aanhoudt en u merkt dat u niet meer goed herstelt, is er meer aan de hand. Bij OrthoMedic kunt u terecht bij onze stressoloog voor een gerichte aanpak van chronische stress, overbelasting en burn-out klachten. Niet alleen symptoombestrijding, maar het aanpakken van de oorzaak.
Wat is stressologie?
Stressologie is een paramedische discipline die zich richt op het herkennen, begrijpen en verminderen van ongezonde stress. Een stressoloog brengt in kaart waar de spanning vandaan komt op het werk, thuis of in de combinatie van beide en helpt u concrete strategieën te ontwikkelen om uw draagkracht te vergroten en uw energie te herstellen.
Het verschil met een psycholoog of coach
Een stressoloog werkt praktisch en oplossingsgericht. Waar een psycholoog vaak dieper ingaat op onderliggende patronen en een coach zich richt op persoonlijke ontwikkeling, focust de stressoloog specifiek op het stressmechanisme: wat gebeurt er in uw lichaam en gedrag bij aanhoudende druk, en hoe doorbreekt u dat patroon?
Wanneer is stressologie iets voor u?
Stress manifesteert zich op veel manieren. U hoeft niet volledig uitgevallen te zijn om baat te hebben bij stressologie. Herkent u een of meer van de volgende signalen?
- U slaapt slecht of wordt vermoeid wakker, ook na een volle nacht
- U ervaart aanhoudende gespannenheid of een gevoel van ‘aanstaan’
- U heeft moeite om te ontspannen, ook in vrije tijd
- Concentratie en geheugen laten u steeds meer in de steek
- U voelt prikkelbaarheid of emotionele uitputting opkomen
- U functioneert nog wel, maar merkt dat u op uw tandvlees loopt
- U heeft eerder een burn-out gehad en wil voorkomen dat het opnieuw gebeurt
Stressologie is ook zinvol als preventie – voor mensen die merken dat de balans langzaam verschuift en dat willen ombuigen voordat het uitloopt op uitval.
Voor wie is stressologie?
Bij OrthoMedic zien we mensen met stressklachten uit alle lagen van de bevolking. De meest voorkomende situaties:
Overbelasting door mantelzorg
De zorg voor een ziek familielid vraagt veel. Stressologie helpt mantelzorgers hun eigen grenzen te herkennen en te respecteren, zodat zij vol kunnen blijven gaan zonder zichzelf te verliezen.
Herstel na burn-out
Wie herstelt van een burn-out heeft baat bij begeleiding die verdergaat dan rust. De stressoloog helpt u begrijpen wat er is misgegaan, hoe u uw herstel kunt structureren en, als de tijd rijp is, hoe u gezond kunt terugkeren naar uw dagelijkse leven.
Chronische stress bij lichamelijke klachten
Langdurige stress heeft een direct effect op het lichaam: verhoogde spierspanning, verminderde weerstand, slaapproblemen en pijn. Bij OrthoMedic werken we interdisciplinair: de stressoloog en fysiotherapeut of ergotherapeut kunnen de behandeling op elkaar afstemmen wanneer dat zinvol is.
Hoe ziet een stressologietraject eruit?
1. Intake en stressanalyse
In het eerste gesprek brengen we samen uw situatie in kaart. Wat zijn uw klachten? Wanneer zijn ze ontstaan? Hoe ziet uw dag, uw werk en uw privéleven eruit? Op basis hiervan stellen we een persoonlijk behandelplan op.
2. Inzicht in uw stresspatroon
U leert herkennen welke situaties, gedachten en gewoonten uw stressniveau verhogen. Dit inzicht is de basis voor verandering – u kunt pas anders handelen als u begrijpt wat er nu gebeurt.
3. Praktische interventies
Afhankelijk van uw situatie werken we aan concrete vaardigheden: ontspanningstechnieken, energiemanagement, grenzen stellen, slaaphygiëne en het aanpassen van dagelijkse routines. We gaan niet alleen praten – u krijgt praktische opdrachten mee.
4. Borging en terugvalpreventie
In de afsluitende fase bespreken we hoe u de opgedane inzichten en vaardigheden vasthoudt. U krijgt handvatten om vroegtijdig te herkennen wanneer de spanning oploopt, zodat u tijdig kunt bijsturen.
Vergoeding en tarieven
Bij OrthoMedic wordt stressologie aangeboden vanuit de ergotherapie. Dat heeft een belangrijk voordeel voor u: ergotherapie zit in het basispakket van alle zorgverzekeraars, waardoor u jaarlijks recht heeft op 10 uur vergoede behandeling. Houd er wel rekening mee dat deze zorg onder het verplichte eigen risico valt.
Als losse dienst wordt stressologie normaal gesproken niet vergoed en is het voor eigen rekening. Doordat onze stressoloog de begeleiding vanuit de ergotherapie verzorgt, valt het in de meeste gevallen wél binnen de basisverzekering. Twijfelt u over uw situatie of uw vergoeding? Neem gerust contact met ons op, wij helpen u dit graag uitzoeken.
Stressologie in Roosendaal en Wouw
Onze stressoloog is actief vanuit de praktijken in Roosendaal en Wouw. U kunt terecht op de locatie die voor u het meest dichtbij is. Een deel van de begeleiding kan ook aan huis – bespreek de mogelijkheden tijdens de intake.
