Artrose in knie of heup?
Artrose: een veelvoorkomende gewrichtsaandoening
Artrose is een veelvoorkomende gewrichtsaandoening die vooral optreedt in de knieën en heupen. Naar schatting heeft 1 op de 5 Nederlanders van 45 jaar en ouder in meer of mindere mate last van artrose. De klachten variëren van pijn en stijfheid tot beperkingen in het dagelijks functioneren. Gelukkig hoeft een knie- of heupprothese niet altijd de enige uitweg te zijn.
Bij OrthoMedic Fysiotherapie bieden wij het wetenschappelijk onderbouwde GLA:D-programma aan: een effectief behandeltraject dat gericht is op het verminderen van pijn en het verbeteren van de functie van het aangedane gewricht. 💪
Wat is artrose?
Artrose is een chronische aandoening van het gewricht, waarbij het kraakbeen in kwaliteit en dikte afneemt. Dit kraakbeen zorgt normaal gesproken voor een soepele en pijnvrije beweging van het gewricht.
Bij artrose vermindert de kwaliteit van het kraakbeen, wat kan leiden tot verandering van het oppervlak, verdikking van het gewrichtskapsel en verminderde gewrichtsvloeistof. Daardoor wordt bewegen minder soepel en kunnen pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen ontstaan.
👉 Artrose is dus een aandoening van het hele gewricht, niet alleen van het kraakbeen.
Symptomen van knie- of heupartrose:
• Pijn tijdens bewegen of belasten van het gewricht
• Startstijfheid (vooral ’s ochtends of na rust)
• Verminderde beweeglijkheid
• Zwelling of een krakend gevoel in het gewricht
• Verminderde spierkracht rond het gewricht
De traditionele behandeling van artrose
Bij artrose wordt vaak gedacht aan pijnstillers, injecties of uiteindelijk een gewrichtsprothese. Hoewel deze behandelvormen in sommige gevallen nodig zijn, blijkt uit onderzoek dat actieve oefentherapie en educatie net zo effectief kunnen zijn bij milde tot matige artrose.
🩺 Een operatie is dus lang niet altijd noodzakelijk.
Het GLA:D-programma: een bewezen alternatief
GLA:D staat voor “Good Life with osteoArthritis in Denmark”. Het programma is ontwikkeld in Denemarken en wordt sinds 2019 ook succesvol in Nederland toegepast.
Het combineert voorlichting en oefentherapie met als doel de klachten van knie- en heupartrose te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Bij OrthoMedic Fysiotherapie zijn we gecertificeerd aanbieder van het GLA:D-programma. We hebben goede resultaten gezien bij onze patiënten en zijn overtuigd van de effectiviteit van deze aanpak. 🌟
Wat houdt het GLA:D-programma precies in?
Het GLA:D-traject duurt in totaal 8 weken en bestaat uit:
-
Voorlichting, waarin je leert wat artrose precies is, hoe het ontstaat en wat je er zelf aan kunt doen.
-
Twaalf oefensessies onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut. De oefeningen zijn gericht op spierversterking, stabiliteit en functionele bewegingen.
-
Evaluatie en metingen bij de start en afronding van het programma, zodat we je vooruitgang kunnen volgen. 📈
Wetenschappelijke onderbouwing
Uit meerdere internationale studies blijkt dat het GLA:D-programma leidt tot:
• Vermindering van pijnklachten
• Verbetering van het dagelijks functioneren
• Afname in het gebruik van pijnmedicatie
• Minder behoefte aan operatieve ingrepen
📚 Bron: www.gladnederland.nl
Voor wie is het GLA:D-programma geschikt?
Het programma is bedoeld voor mensen met beginnende tot matige artroseklachten in de knie of heup. Je hebt geen verwijzing van een arts nodig; een intake bij een van onze fysiotherapeuten is voldoende om te bepalen of je in aanmerking komt.
Waarom kiezen voor OrthoMedic Fysiotherapie?
Bij OrthoMedic geloven we in een actieve aanpak van artrose. Wij bieden:
• Gecertificeerde GLA:D-therapeuten
• Persoonlijke begeleiding en maatwerk
• Moderne oefenruimtes en meetapparatuur
• Aandacht voor jouw persoonlijke doelen en beperkingen 🙌
Ervaringen van deelnemers
Veel van onze patiënten geven aan dat ze zich sterker, zekerder en mobieler voelen na afronding van het GLA:D-traject. Sommigen konden een geplande operatie uitstellen of zelfs helemaal schrappen.✅
Kosten en vergoeding
Het GLA:D-programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering, mits je een verwijzing hebt. Heb je geen verwijzing, dan kun je mogelijk gebruikmaken van je aanvullende verzekering.
💬 Neem contact met ons op voor een persoonlijk advies over jouw situatie.
Wil jij ook minder pijn en meer bewegingsvrijheid?
Heb jij last van knie- of heupartrose en wil je weten of het GLA:D-programma iets voor jou is? Neem dan contact op met OrthoMedic Fysiotherapie.
Tijdens een intakegesprek bespreken we jouw klachten en stellen we een passend behandelplan op.
📞 Maak een afspraak via onze website of bel naar 0165-567525.
Conclusie
Artrose in de knie of heup hoeft niet het einde van je bewegingsvrijheid te betekenen. Met het GLA:D-programma kies je voor een bewezen effectieve, niet-operatieve aanpak die je helpt om actief te blijven.
Bij OrthoMedic Fysiotherapie staan we voor je klaar met deskundige begeleiding en persoonlijke aandacht. 🤝