Heupdysplasie

Heupdysplasie: Wat is het en wat kan fysiotherapie betekenen?

Wat is heupdysplasie?

Heupdysplasie is een aandoening waarbij de heupkom niet goed gevormd is. Hierdoor sluit de heupkop niet mooi aan in de kom, wat kan zorgen voor instabiliteit of slijtage van het heupgewricht. Dit kan al vanaf de geboorte aanwezig zijn, maar soms merk je het pas op latere leeftijd.

Oorzaken

Heupdysplasie is vaak aangeboren en komt vaker voor bij meisjes dan bij jongens. Ook erfelijkheid speelt een rol. Andere risicofactoren zijn een stuitligging tijdens de zwangerschap of een strakke ligging in de baarmoeder.

Symptomen

De klachten verschillen per persoon. Veelvoorkomende signalen zijn:

• Pijn in de lies, bil of zijkant van de heup
• Een ‘klikkend’ gevoel in de heup
• Moeite met langdurig staan, lopen of zitten
• Instabiliteit of het gevoel dat de heup “uit de kom” schiet

Diagnose

Bij baby’s wordt heupdysplasie vaak vroeg opgespoord via een lichamelijk onderzoek en echo. Bij volwassenen wordt meestal gebruikgemaakt van röntgenfoto’s of een MRI om te zien hoe de heupkom gevormd is en of er slijtage aanwezig is.

Wat kan fysiotherapie doen bij heupdysplasie?

Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het verminderen van klachten en het verbeteren van de functie van de heup. Het doel is om pijnklachten onder controle te krijgen, de stabiliteit te vergroten en het dagelijks bewegen makkelijker te maken. Hieronder zie je wat we allemaal kunnen doen:

Spierversterkende oefeningen

We trainen de spieren rondom de heup, bil en romp om het gewricht beter te ondersteunen. Sterke spieren zorgen voor meer stabiliteit, minder druk op het gewricht en daardoor minder klachten in het dagelijks leven.

Mobiliteit verbeteren

Bij stijfheid of een beperkt bewegingsbereik helpen we met gerichte oefeningen om het heupgewricht soepeler te maken. Dit zorgt ervoor dat bewegen comfortabeler wordt en je minder snel overbelast raakt.

Houdings- en bewegingsadvies

Kleine aanpassingen in je houding of manier van bewegen kunnen al veel verschil maken. We geven praktische tips die passen bij jouw dagelijkse activiteiten, zodat je efficiënter en met minder belasting beweegt.

Opbouw van belasting

We begeleiden je bij het opbouwen van belasting in bijvoorbeeld wandelen, traplopen, fietsen of sporten. Zo zorgen we dat je weer vertrouwen krijgt in bewegen zonder dat klachten toenemen.

Pijneducatie en omgaan met klachten

We leggen uit waar je klachten vandaan komen en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Dit geeft meer inzicht en grip op je herstel, en helpt om bewuste keuzes te maken in wat je wel of niet doet.

Behandeling bij ons in de praktijk

Bij ons in de praktijk hebben we ervaring met het begeleiden van mensen met heupdysplasie. We stemmen het behandelplan altijd af op jouw situatie en doelen. Loop je rond met klachten of twijfel je over je heup? Neem gerust contact met ons op voor een intake of advies.